Tired

Marah, kesel, benci, sedih, iri ! Itu lho Ma, yg aku rasain skarang. Mama tau ga, gimana aku brusaha n slalu brusaha tetap tenang n tersenyum depan Mama biar Mama gatau aku lagi sedih atau apalah. Aku ga mau jadi beban buat Mama, aku sayang sama Mama dari Lahir sampai aku Mati nanti. Sayang aku sama Mama ga main main, aku rela ngelakuin apa aja yg penting Mama seneng !
Aku mau deh di peluk sama Mama ky waktu Mama meluk Secha, Aku mau d manjain ky Mama manjain Secha. Aku iri ma, sama temen temen aku yg stiap hari bisa liat Mamanya sedangkan Aku ga bisa liat Mama tiap hari. Aku ngerti, Mama sibuk kerja juga buat aku juga. Tapi apa itu alesan Mama ngelampiasin kemarahan Mama kala Mama jenuh sama semua kerjaan Mama, iya Maa? Aku ga boleh yaah ngerasain itu semua?
Mama tau ga skrg Aku sakiiit, Mama kok ga nelp ato sms aku siih? beneran lho Ma, aku ga boong. Aku ga boong biar dapetin duit Mama, sumpah demi ALLAH Maa. Aku sakit gara gara kangen sama Mama, serius deeh Ma. Aku kangeen sama Mama, Kangeen bangeet bangeeet bangeeet :(

For u Mom :'D

Maa...
Aku bisa lakuin apa aja yg mungkin org lain ga bisa ngelakuin itu buat Mama, hanya buat Mama tersenyum bangga buat aku. Iyah, hanya buat aku !
Aku anak perempuan Mama, yg belom bisa ngelakuin apa apa tanpa Mama. Mama segalanya buat aku di dunia ini. Bagi aku, Mama sosok yg amat sangat aku idolakan, aku kagumi, aku hormati sampai kapanpun.
Tanpa Mama aku bukan apa apa ! Aku ingin memberikan apa yg tidak bisa di berikan oleh saudara saudaraku, meski aku tau selama ini aku hanya jadi 'BEBAN' untuk Mama. Tapi aku masih anak Mama bukan?? Masih ada kesempatan kan buat aku buktiin arti aku lahir di dunia ini untuk apa?? Mama sayang sama aku, iya kan Ma?? Tunggu yaa maa, sampai aku bener bener bisa buktiin semua omongan aku ini :)
Maafin aku, kalau skarang aku cuma bisa ngerepotin dan jadi beban buat mama, aku sayang sama Mama. Sayang melebihi apapun di dunia ini...

'U are MySoul MyLife MyEverything Mom ! I can do anything the best for present to u.'
I will always miss u mom :*

favorite film :D

UNDERWORLD EVOLUTION (2006, Screengems/Lakeshore)
Genre : Action/Thriller/Horror/Fantasy
Starring: Kate Beckinsale, Scott Speedman, Tonny Curran, etc.
Director: Len Wiseman
Story : Danny McBride & Len Wiseman
Music : Marco Beltrami
Runtime : approx. 105 minutes


The Story
Inggris, 1202 AD. Saat itu Viktor dan Markus dua bangsawan vampir
tengah memburu William si biang Lycan yang bersembunyi di sebuah
perkampungan. Ternyata seluruh penduduk kampung tersebut sudah malih
rupa menjadi Lycan, sehingga tak ada jalan lain bagi Viktor dan Marcus
untuk menghabisi mereka semua, termasuk William. Tapi, mengapa Marcus
tak tega untuk membunuh William? Cerita beralih ke masa sekarang.
Diceritakan Selene dan Michael yang lolos dari duel antara Vampire dan
Lycans masih yakin bahwa ada bahaya lain yang tetap mengancam nyawa
mereka. Michael sendiri belum begitu bisa menerima bahwa dirinya
sekarang bukanlah seorang mortal namun seorang Hybrid (campuran Vampir
dan Werewolf) yang memiliki kekuatan yang luar biasa. Firasat
Selene,ternyata benar. Kraven, si penguasa Vampir yang lolos dari
maut, ternyata membangkitkan sesepuh vampir yang telah lama `tidur`
Marcus. Namun, begitu bangkit Marcus langsung memusnahkan Kraven.
TErnyata, Marcus memiliki ambisi sendiri dan ternyata ambisinya
tersebut berkaitan dengan apa yang dimiliki oleh Michael dan yang
mengalir dalam darah Selene. Apakah yang sebenarnya tengah dicari
oleh Marcus? Hal ini pula yang coba diselidiki oleh Selene dan
Michael. Penyelidikan mereka membawa keduanya bertemu dengan tokoh
misterius Lorenzo Marco yang ternyata adalah Alexander Corvinus,
leluhur dari kaum Vampir dan Lycans. Ternyata, William si biang
Werewolf yang kini sudah dikuburkan di sebuah tempat, akan
dibangkitkan oleh Marcus, karena mereka tak lain adalah kakak beradik.
Dan Selene menyimpan lokasi tempat William dikuburkan itu didalam
darahnya, sementara Michael memiliki kunci untuk membuka peti mati
William. Maka, dengan kekuatan baru yang diberikan Corvinus, kini
Selene dan Michael berusaha mencegah Marcus mewujudkan niat jahatnya.
Lalu, akankah usaha mereka berhasil...



THE RETURN OF THE DEATH DEALER
Inilah sequel dari film Underworld (2003) yang lumayan sukses ketika
beredar pada tahun itu. Tokoh utamanya Selene masih tetap diperankan
oleh Kate Beckinsale begitu juga pasangannya, Michael Corvin yang
tetap diperankan oleh Scott Speedman. Sebenarnya ada beberapa tokoh
dari film terdahulu yang ditampilkan kembali dalam film ini kendati
dalam adegan flashback. Sementara tokoh-tokoh baru dalam film ini
diantaranya, Lorenzo Marco alias Alexander Corvinus yang diperankan
oleh aktor kawakan Derek Jacobi dan Marcus yang diperankan oleh Tony
Curran. Penyutradaraan sendiri masih tetap ditangani oleh Len Wiseman
yang juga menulis cerita film ini. Dalam kehidupan nyata, Wiseman
adalah tunangan dari Kate Beckinsale.

Adegan-adegan aksi ditampilkan cukup baik dalam film ini. Rasanya
mulai dari menit pertama hingga ke akhir, penonton akan disuguhi oleh
adegan-adegan aksi yang spektakuler serta visual efek yang cukup oke.
Illustrasi musik yang kali ini ditangani oleh Marco Beltrami pun
cukup mendukung film ini. Sayangnya, terasa sekali bahwa tokoh
Michael Corvin kurang begitu menonjol dalam film ini, bahkan rasanya
karakternya agak tenggelam dibandingkan dengan tokoh Selene yang
hampir mendominasi film ini. Oh ya, dalam film kedua ini, sempat pula
diselipkan adegan intim antara Selene dan Michael. Selain itu, cerita
film ini memang sangat berhubungan dengan film terdahulunya, sehingga
bagi mereka yang belum menyaksikan film pertamanya, mungkin akan
sedikit kebingungan mengikuti alur cerita film ini.

Secara keseluruhan, Underworld Evolution merupakan sebuah film yang
cukup menghibur. Adegan-adegan aksinya serta penampilan Kate
Beckinsale sendiri menjadi magnet bagi para penonton untuk menyaksikan
film ini. Hanya ada satu pesan dari saya, ada baiknya anda menonton
dulu film terdahulunya sebelum menyaksikan film ini, sehingga anda
tidak akan bertanya-tanya selama anda menyaksikan film sequel ini.
http://www.gsn-soeki.com/wouw/a000109.php

I Miss U so damn :'(

Really miss u darl :'(
dont let me down, never leave me again :'(
cause I couldn't be able for it
ILovvMyFuckingSmurf :*

IKLAN kita :)

Menikmati Janpud dgn lebih SEHAT :)

Fast Food

Berbagai gerai fast food atau restoran cepat saji menawarkan ayam goreng Amerika, nugget, burger, sosis, atau bakso. Dan makanan tersebut telah menjadi makanan yang disukai anak-anak bahkan orang dewasa. Rasa gurih dari makanan tersebut membuat kita senang untuk menyantapnya. Tidak heran jika di mal, restoran yang menjual makanan ini ramai dikunjungi.
Sayangnya, makanan tersebut bukanlah makanan sehat. Kandungan lemak yang membuat seseorang menderita kolesterol tinggi dan obesitas, bahan tambahan yang dapat merusak tubuh, serta sangat sedikitnya serat adalah beberapa hal yang membuat makanan ini tidak dianjurkan untuk kesehatan. Jika Anda harus atau mungkin sedang ingin menikmati makanan tersebut di restoran cepat saji atau fast food, dengan beberapa cara, Anda dapat membuat makanan-makanan tersebut menjadi lebih sehat untuk tubuh. Berikut ini beberapa keterangan penting sebelum Anda memutuskan menikmati makanan tersebut.

Ayam Goreng Amerika

Ayam goreng Amerika atau yang sering dikenal dengan istilah fried chicken merupakan salah satu makanan cepat saji yang paling digemari. Berbagai restoran baik dari dalam dan luar negeri telah menjajakan ayam goreng ini. Mengapa ayam goreng ini kurang sehat? Dan bagaimana trik agar memakan ayam goreng ini dengan cara yang aman?

Alasan ayam goreng Amerika (fried chicken) kurang sehat:

• Biasa menggunakan ayam ras yang biasanya diberikan suntikan hormon dalam perkembangbiakannya.
• Ayam jenis ini memiliki kandungan lemak yang banyak.
• Menggunakan minyak goreng yang memiliki titik didih yang tinggi. Minyak seperti ini mengandung kolesterol.
• Agar mendapatkan kulit ayam yang kering tapi bagian dalamnya tetap nikmat, ayam digoreng dengan menggunakan deep frying pada suhu yang tinggi. Teknik ini membuat minyak semakin terserap ke dalam daging ayam, bisa mencapai 65%.

Trik menikmati ayam goreng Amerika (fried chicken) agar lebih sehat:

• Sisihkan kulit ayam. Pada bagian kulit, lemak yang terkandung di dalamnya cukup banyak. Jika memungkinkan, bagian kulit tersebut tidak usah dimakan meskipun pada bagian tersebut memang paling nikmat.
• Pilih bagian dada, karena kandungan lemak pada bagian ini lebih sedikit dari bagian paha ayam.
• Makan makanan pendamping yang sehat. Salad dengan sedikit mayonaise atau sayuran merupakan menu yang dapat Anda santap agar Anda tetap memperoleh serat untuk tubuh.

Sosis dan Nugget

Sosis dan nuget juga merupakan salah satu makanan yang digemari. Misalnya untuk burger atau hotdog. Sosis dan nuget tidak hanya tersedia di restoran cepat saji, tapi juga tersedia dan dijual di berbagai pasar swalayan. Mengapa Anda juga perlu memerhatikan saat memakan sosis atau nuget? Dan bagaimana trik agar tetap sehat sewaktu menikmati sosis dan nuget?

Alasan sosis dan nuget kurang sehat:

• Sosis dan nugget sudah melewati berbagai tahap proses pengolahan yang mengalami penambahan berbagai zat pengawet atau pewarna yang membuat kerja ginjal menjadi berat.
• Menggunakan daging yang tidak jelas. Karena sudah melalui proses pengolahan, bahan yang digunakan menjadi tidak dapat diketahui dengan pasti. Bagian jeroan, kulit atau bahkan tulang rawan mungkin digunakan agar biaya produksi dapat diminimalkan.

Trik menikmati sosis dan nuget agar lebih sehat:

• Makanlah dalam porsi kecil atau berbagi agar jumlah yang dimakan tidak terlalu banyak.
• Tambahkan menu sayuran dalam menu Anda seperti salad atau konsumsi buah-buahan pada saat makan selanjutnya.

Bakso

Bakso merupakan makanan yang paling tersedia. Di mana-mana, dengan mudah dijumpai penjual bakso, dari mal hingga daerah perumahan. Bakso dengan berbagai sajiannya memang sungguh nikmat. Tapi ternyata bakso juga kurang sehat jika dimakan secara sembarangan. Berikut ini alasannya dan trik menikmati bakso kesukaan Anda dengan cara yang sehat.

Alasan bakso kurang sehat:

• Biasanya menggunakan daging yang berlemak tinggi yang dapat menyebabkan kolesterol.
• Ada bakso yang mengandung boraks atau formalin yang sangat berbahaya untuk tubuh.

Trik menikmati bakso agar lebih sehat:

• Jangan gunakan MSG. Kuah bakso yang gurih didapat karena saat meramu biasa ditambahkan MSG. Untuk menghindarinya, Anda dapat memesan agar tidak memakai MSG.
• Saos yang bahan bakunya tidak jelas dan mengandung pengawet. Biasanya tukang bakso menggunakan saos atau sambal dalam botol besar yang harganya tidak mahal. Saos tomat atau sambal ini diragukan bahannya dan mengandung bahan pewarna yang dapat membahayakan.
• Minta lebih banyak sayuran. Bakso biasa dilengkapi dengan sawi atau toge. Maka agar tubuh mendapatkan serat, Anda bisa minta agar ditambahkan lebih banyak sayuran dalam mangkuk bakso Anda.

Masuk Akal saat Menikmati Fast Food

Karena tidak mungkin Anda sepenuhnya menghindari makanan cepat saji atau fast food, maka Anda dapat menggunakan trik yang telah disebutkan tadi untuk meminimalkan efek negatif dari makanan cepat saji. Anda dapat juga membuat sendiri di rumah sehingga bahan-bahan yang digunakan lebih terjamin dan lebih menyehatkan.
Misalnya, Anda dapat menggunakan ayam kampung ketika membuat ayam goreng, menggunakan pewarna alami saat membuat sosis, dan mengganti dengan bumbu-bumbu yang aman sebagai pengganti MSG dengan teknik pembuatan yang tidak berbahaya.
Jangan lupa tambahkan sayuran dan buah sebagai serat agar makanan ini tidak terlalu lama tinggal di usus dan diserap tubuh. Selamat menikmati makanan cepat saji atau fast food Anda.

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/358-fast-food-makanan-cepat-saji-sehat.html

Bersahabat dengan LEMAK :)

Lemak

Mendengar kata lemak, pikiran seseorang biasanya langsung teringat dengan tubuh yang gemuk atau penyakit. Hal seperti ini tidak sepenuhnya benar, karena lemak tetap dibutuhkan oleh tubuh. Lemak tetap memiliki manfaat bagi tubuh, terlebih bagi anak-anak yang aktif dan dalam masa pertumbuhan, lemak dibutuhkan juga dalam pembentukan sel dan membantu agar sel menadi lentur sehingga dapat menyerap nutrisi dengan baik. Dengan tercukupi nutrisinya, anak akan maksimal dalam tumbuh kembangnya. Konsumsi lemak yang dibutuhkan tubuh sebanyak 15%-30% dari makanan yang dikonsumsi.
Manfaat lemak bagi tubuh antara lain sebagai pembawa beberapa vitamin seperti vitamin A, D, E dan vitamin K. Manfaat lain adalah lemak sebagai sumber energi, melindungi tubuh dari kedinginan dan melindungi organ-organ tubuh manusia dari kerusakan. Jadi, lemak tetap diperlukan tubuh, Alasan lain kita perlu mengkonsumsi lemak adalah karena lemak tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh manusia, sehingga makanan menjadi sumber asupan lemak bagi tubuh.
Agar mandapatkan manfaat dari lemak, maka yang harus lebih banyak dikonsumsi adalah lemak-lemak yang baik. Berikut adalah jenis-jenis lemak yang terdapat dalam makanan:

• Monounsaturated Fatty Acid (MUFA)

  Dikenal juga dengan nama lemak tak jenuh ikatan tunggal. Lemak ini memberikan manfaat baik untuk tubuh dan dapat dikonsumsi setiap hari. Jenis lemak ini terdapat pada kacang-kacangan seperti almond, buah alpukat dan minyak zaitun.

• Poltunsaturates Fatty Acid (PUFA)

  Istilah lainnya adalah lemak tak jenuh ikatan ganda. Lemak yang juga baik untuk tubuh. PUFA juga terdiri dari lemak essensial omega 3 dan 6 yang baik untuk pembentukan sel dan otak pada anak. Ikan-ikanan seperti ikan salmon, tuna, tenggiri dan kakap adalah sumber dari PUFA selain terdapat pula pada olahan kedelai seperti tempe, tahu, serta pada touge dan alpukat.

• Saturates Fatty Acid (SAFA)

  Merupakan lemak jahat yang dapat menimbulkan berbagai penyakit. Disebut juga dengan nama lemak jenuh. Lemak jenis ini jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan terjadinya penumpukan lemak di pembuluh darah sehingga aliran darah tersumbat. Penyakit yang dapat diakibatkannya antara lain penyakit jantung koroner, hipertensi, dan hiperkolesterol. Beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh antara lain kulit ayam, santan, dan gorengan. Karena buruk bagi kesehatan, konsumsi SAFA sebaiknya diminimalkan.

Lemak bukanlah makanan yang harus dihindari sama sekali. Mengkosumsi lemak secara seimbang dan lebih banyak konsumsi lemak tak jenuh dapat dilakukan agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang baik dan membantu tubuh tetap sehat.

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/377-lemak-baik-tak-jenuh.html