Jumat, 28 Desember 2012

That night!

Malam ini
Ku teteskan lagi air mata keputus asaan
Ku keluhkan semua yang terjadi
Ku lampiaskan amarahku dengan tiap tetes air mata yg mengalir


Malam ini
Kekosongan hati itu kembali kurasa
Kesendirian hati, yang sebelumnya tak pernah ku bagi dgn syapapun
Keputus asaan dalam menghadapi hidup

Malam ini
Ku rasa bumi berputar terlalu lama
Ku rasa malam enggan meninggalkanku dlm keadaan seperti ini

Ya ALLAH Ya Robb :')

Tuhan...
Kenapa aku berada disini?
Kenapa mereka tdk pernah memikirkan hati ini?
Kenapa slalu aku yang merasa sakit?
Kenapa beliau selalu membanggakan dia?
Kenapa aku sendirian?

Tuhan....
Aku lelah dengan semua ini
Aku butuh istirahat sebentar sebelum melanjutkannya lagi
Aku butuh membersihkan hati ini
Aku bosan selalu jadi yang terakhir
Aku lelah untuk terus bersabar

Tuhan...
Air mataku sudah hampir mengering
Hatiku bahkan tidak berbentuk lagi
Tenagaku habis untuk menghadapi mereka
Amarahku tak bisa ku kendalikan lagi

Tuhan...
Rangkul aku, agar aku selalu berada dalam lindunganMu
Jangan biarkan aku sendirian
Aku membutuhkanMu Tuhan!!!
Maafkan jikalau aku sering melalaikan tugasku
Hanya Engkau yang mengerti akan hati dan perasaanku ini
Untuk kali ini dan seterusnya
Jangan biarkan aku sendiri TUHAN!!!
Aku membutuhkanMu dalam tiap nafas ini...

Kamis, 27 Desember 2012

Teguran!

Aku tak pernah mengerti akan rasa yang sedang aku rasakan saat ini
Aku tak pernah menyangka akan merasakan sakit seperti ini, memimpikannya pun tidak!!
Apakah ini yang di namakan cinta? Cinta yang sebenarnya?
Ataukah ini hanya sebentuk perasaan sesaat yang di barengi rasa ingin memiliki dia seutuhnya?
Apa karna aku sudah terbiasa di cintai oleh pria?! Aneh...
Tapi aku menikmatinya, setidaknya ALLAH menyayangiku dengan menegurku dengan hadirnya dirinya dalam hidupku :"
Aku tidak menyesal sama skali karna ini pilihanku! Sesakit apapun itu, sekeras apapun itu aku akan berusaha memperbaiki semuanya dari awal lagi :)

Rabu, 26 Desember 2012

It's not the one that I want!

Kau yang dulu ku cinta
Kau yang dulu selalu jadi panutan hidupku
Kau yang selalu menawarkan bahumu untukku menangis dari kerasnya hidup ini
Kau yang membuat hidupku lebih berarti
Kau yang membuat aku ingin menjadi wanita seutuhnya hanya untukmu
Semua hilang!!!
Dimana sosok yang dulu selalu aku banggakan di depan mereka??
Dimana sosok yang selalu menasehatiku ketika aku melangkah terlalu jauh??
Dimana priaku yang menjadi panutanku??
Kau berubah!!!
Aku bahkan tidak mengenal lagi dirimu sekarang
Apa yang sebenarnya terjadi?? Apa karna kesalahan di masa lalu membuatmu berubah sedemikian rupa adanya??
Sayang kembalilah, kembalilah ke sosokmu yang dulu :"
Aku benar-benar kehilangan dirimu, aku bahkan sangat merindukan tiap detik yang ku lalui bersamamu dulu
Entah apa yang harus kulakukan skarang, kau begitu jauh dariku
Kau memilih jalan yang salah selepas kau tidak lagi bersamaku lagi
Taukah kau? Hati kecilku sering menyebutkan namamu??
Sadari itu sayang!!! Aku ingin kau kembali, kembali ke sosokmu yang dulu
Kembalilah menjadi priaku yang hebat!! Kembalilah untuk keluargamu
Maafkan aku karna tidak bisa mendampingimu, karna ku hargai keputusanmu sayang...

I just want to u know about it!!

Kau sosok yang menyenangkan...
Kau bisa menjadi semua karakter yang aku butuhkan dalam hidup ini...
Taukah kau?? Aku merindukanmu sayang :"
Apakah kau rasakan itu??
Hari-hari yang ku lalui bersamamu adalah hal terindah dalam hidupku...
Masih ingatkah kau saat kita tertawa, bercanda, menangis bersama??
Aku merindukan semua itu sayang, mengertilah...
Namun sekarang hariku begitu kosong setelah kepergianmu...
Aku bukannya tidak menyayangimu, namun kulakukan itu semua karna besarnya cintaku padamu...
Tersiksa?? Iyah, sakit hati ini takkan bisa tergantikan oleh apapun...
Maafkan aku karna meng'iya'kan keputusanmu itu sayang...
Tapi, tak mau menjadi wanita yang egois yang akan menahanmu bersamaku sedangkan kau ingin pergi dariku, sekalipun kau sadari kau sendiri tidak bisa hidup tanpa diriku...
Namun, rasa rindu ini menyiksa sayang!!
Maafkan karna aku menganggu hidupmu lagi, aku juga tidak bermaksut mengingatkanmu akan 'kita' yang dulu...
Aku hanya ingin kau tau, aku merindukanmu...

A little thing that I need !!

Mencintaimu adalah hal yang ku tunggu-tunggu...
Saat aku mulai membuka hatiku, kau berada di depanku, meyakinkan aku bahwa akan ada cinta lain yang akan sungguh-sungguh mencintaiku meskipun tidak sepenuhnya kau bersamaku skarang! Namun, apapun itu aku tidak mau peduli karna cinta ini tulus adanya, dan ku ingin kau tau itu...
Kusadari satu hal saat bersamamu, aku tidak perlu waktu yang lama untuk mecintaimu. Aku berharap ini bukan perasaan sesaat yang kurasakan, namun ku rasa tidak!! Karna kau mengajarkan aku artinya 'sakit' itu seperti apa, bagaimana cara untuk meyakinkan orang yang kita sayang akan hati ini. Itu pelajaran yang berarti sayang, Trimakasih...

Sabtu, 22 Desember 2012

SOFTSKILL


TUGAS





MATA KULIAH       :           SOFTSKILL
DOSEN                      :           BAPAK AGUS NUGROHO
DISUSUN OLEH      :           MA’ARIFATTUN NUR
KELAS                       :           2SA02
BLOG                         :           ifahmalawat-lestaluhu.blogspot.com

Sastra Inggris
Fakultas Sastra
Universitas Gunadarma





BAB I
PENDAHULUAN
a.     Latar Belakang
Kata emosi berasal dari bahasa latin, yaitu emovere, yang berarti bergerak menjauh. Arti kata ini menyiratkan bahwa kecenderungan bertindak merupakan hal mutlak dalam emosi. Emosi adalah komponen paling penting dalam bahasan psikologi. Emosi masuk dalam komponen afektif manusia. Emosi merupakan pusat penggerak di samping motivasi, yang mendasari manusia bertingkah laku.
Menurut Daniel Goleman (2002 : 411) mengemukakan beberapa macam emosi yang tidak berbeda jauh dengan kedua tokoh di atas, yaitu :
a. Amarah : beringas, mengamuk, benci, jengkel, kesal hati
b. Kesedihan : pedih, sedih, muram, suram, melankolis, mengasihi diri, putus asa
c. Rasa takut : cemas, gugup, khawatir, was-was, perasaan takut sekali, waspada, tidak tenang, ngeri
d. Kenikmatan : bahagia, gembira, riang, puas, riang, senang, terhibur, bangga
e. Cinta : penerimaan, persahabatan, kepercayaan, kebaikan hati, rasa dekat, bakti, hormat,  dan kemesraan
f. Terkejut : terkesiap, terkejut
g. Jengkel : hina, jijik, muak, mual, tidak suka
h. malu : malu hati, kesal

b.    Rumusan Masalah
-          Pengertian menurut para ahli ?
-          Kenapa setiap manusia memiliki emosi ?
-          Bagaimana mengendalikan emosi?

c.     Tujuan Penulisan
Tujuan Penulisan makalah ini adalah untuk mengetahui pengendalian emosi seseorang, dan apa penyebab seseorang itu menjadi emosi. Di bantu dengan beberapa pengertian menurut para ahli tentang emosi, kita dapat mengetahui lebih banyak tentang emosi dan cara pengendaliannya.



BAB II
I S I
a.     Pengertian Emosi Menurut Para Ahli
Secara harfiah, emosi menurut Oxford English Dictionary sebagai suatu agitasi atau gangguan dalam pikiran, perasaan, nafsu; atau suatu keadaan ketergugahan mental (Goleman, 1995). Bottenberg (1972, dalam Debus, 1977) mengemukakan bahwa emosi merupakan pengalaman atau perilaku yang tidak memiliki pengertian umum yang sama, setiap orang memiliki pandnagan tersendiri mengenai pengertian emosi dan fungsi emosi dalam perilaku manusia.
Sebagai salah satu fungsi psikologis, seringkali emosi dibahas dalam bandingannya dengan motivasi, karena keduanya berakar dari kata yang sama dalam bahasa Latin “movere” yang berarti menggerakkan. Kecenderungan untuk bertindak yang terkandung dalam pengertian tersebut (Goleman, 1995) membuat emosi senantiasa dikaitkan dengan keadaan tergugah pada individu, dan adanya penggunaan energi.
Woodworth (1954, dalam Harriman, 1956) mengemukakan adanya 3 konotasi yang termuat dalam pengertian emosi tersebut.
Ketiga konotasi menurut Woodworth itu adalah: 
  1. Reaksi perilaku yang ditandai dengan intensitas
  2. Perubahan fisiologis internal
  3. Pengalaman yang diutarakan individu melalui introspeksi.
Schönpflug/Schönpflug (1983) menandai keadaan tergugah tersebut melalui beberapa hal yaitu: (1) pengalaman subjektif individu yang mengalami, (2) ekspresi verbal, (3) ekspresi nonverbal, (4) kegiatan individu yang terlihat, dan (5) aktivitas fisiologis. Kelima hal tersebut akan menyatu dalam keadaan individu tergugah yang disebut aktivasi.
Menurut Crow & crow (1958) (dalam Sunarto, 2002:149) emosi adalah “An emotion, is an affective experience that accompanies generalized inner adjustment and mental physiological stirred up states in the individual, and that shows it self in his overt behavior.”
Atkinson et al. (1996) memaparkan lebih spesifik bahwa emosi terdiri atas beberapa komponen yang tidak terpisahkan satu sama lain, yaitu: (1) pengalaman subjektif tentang emosi, (2) respon tubuh internal terutama yang berkaitan dengan sistem saraf otonom, (3) segi kognisi dari emosi dan situasi yang berkaitan dengan emosi, (4) ekspresi wajah, (5) reaksi emosi, dan (6) kecenderungan bertindak.
b.    Kenapa Manusia Memiliki Emosi
Dalam ”The Expression of the Emotions in Man and Animals”, Charles Darwin menyatakan bahwa emosi berkembang seiring waktu untuk membantu manusia memecahkan masalah. Emosi sangat berguna karena ‘memotivasi’ orang untuk terlibat dalam tindakan penting agar data bertahan hidup –tindakan-tindakan seperti mengumpulkan makanan, mencari tempat berlindung, memilih pasangan, menjaga diri terhadap pemangsa, dan memprediksi perilaku. Emosi sangat berpengaruh terhadap tingkah laku manusia. manusia lain.
Salah satu cara mengklasifikasikan emosi adalah berdasarkan apakah emosi tersebut positif atau negatif. Emosi-emosi positif -seperti rasa gembira dan rasa syukur- mengekspresikan sebuah evaluasi atau perasaan menguntungkan, sedangkan emosi-emosi negatif -seperti rasa marah atau rasa bersalah- mengekspresikan sebaliknya. Emosi tidak dapat netral, karena menjadi netral berarti menjadi nonemosional.
Emosi adalah sifat yang sangat manusiawi jadi setiap manusia memiliki emosi sangat berguna untuk menunjukan ekspresi mereka saat berinteraksi dengan yang lainnya. Karena manusia adalah makhluk sosial, manusia memerlukan emosi untuk menunjukan saat mereka marah, sedih, senang, jengkel, dan lainnya.
c.     Cara pengendalian Emosi
Emosi adalah perasaan intens yang ditujukan kepada seseorang atau sesuatu. Emosi adalah reaksi terhadap seseorang atau kejadian. Emosi dapat ditunjukkan kerika merasa senang mengenai sesuatu, marah kepada seseorang, ataupun takut terhadap sesuatu.
Ada beberapa orang mengendalikan Emosi mereka dengan cara mereka masing-masing, antara lain :
1.    Lebih mendekatkan diri kepada ALLAH swt agar mendapatkan ketenangan batin.
Dengan sholat, mengaji, mendengarkan tausiah/khotbah yang bermanfaat agar dapat terbuka jalan pikiran kita.
2.    Tarik nafas dalam-dalam dan membuskan, cara ini agak sedikit melegakan guna mengontrol amarah kita.
3.    Belajar untuk bersabar, berpikir 2x sebelum bertindak
4.    Dewasalah saat berpikir agar tidak mudah marah.
5.    Berpikir positif terhadap orang-orang.


BAB III
KESIMPULAN
Saat seseorang marah ada beberapa dari mereka yang langsung mengungkapkannya kepada orang yang membuat dia marah. Tak jarang tindak kekerasan dapat terjadi di saat seperti ini, bahkan ada yang sampai membunuh orang tersebut. Marah tentu saja dapat
Ada juga yang lebih memilih diam dan pergi menjauh dari orang yang membuat dia marah. Namun cara seperti ini tidak efektif, karena dapat menimbulkan kesalahpahaman terhadap orang sekelilingnnya, karena orang seperti ini tergolong orang yang tertutup.
Jadi, sebagai seorang manusia. Kita tidak boleh egois, kita harus bisa mengendalikan emosi kita, karna kita adalah boss dari diri kita sendiri bukan kita yang harus d kendalikan oleh nafsu setan yang nantinya akan merugikan diri kita sendiri.

Jumat, 21 Desember 2012

:")

HAPPY MOTHER's DAY MOMMY!!!
ILOVEYOU...




Sing  :You taught me everythingAnd everything you've given meI always keep it insideYou're the driving force in my life, yeahThere isn't anythingOr anyone I can beAnd it just wouldn't feel rightIf I didn't have you by my side
You were there for me to love and care for meWhen skies were greyWhenever I was downYou were always there to comfort meAnd no one else can be what you have been to meYou'll always be you always will be the girlIn my life for all times
Mama, mama you know I love youOh you know I love youMama, mama you're the queen of my heartYour love is likeTears from the starsMama, I just want you to knowLovin' you is like food to my soul
You're always down for meHave always been around for me even when I was badYou showed me right from my wrongYes you didAnd you took up for meWhen everyone was downin' meYou always did understandYou gave me strength to go on
There was so many timesLooking back when I was so afraidAnd then you come to meAnd say to me I can face anythingAnd no one else can doWhat you have done for meYou'll always beYou will always be the girl in my life
Hook
Never gonna go a day without youFills me up just thinking about youI'll never go a day without my mama
Hookhttp://lirik.kapanlagi.com/artis/babyface/a_song_for_mama
'There's no words I can say, to describe how much I love you Mom. U're my Everything that I need in my life forever' :")

Rabu, 28 November 2012

Sederhana...

Kesederhanaan itu di ajarin mama dari kecil. Pas udah gede, baru mulai belajar 'Betapa sederhananya Agamaku ini' :)
BANGGA ! satu kata yang ada di benak gue waktu mulai mengerti tentang 'ISLAM' agama ALLAH, walaupun baru sedikit yang gue pelajari. Tapi itu sangat membanggakan. Entah kenapa baru sadarnya sekarang, tapi Alhamdulillah masih bisa di sadarkan sebelum semuanya bener2 terlambat. :)
Islam itu sederhana, sesederhana cinta ALLAH kepada hamba-Nya. ALLAH tidak akan menyusahkan umat-Nya, justru umat-Nyalah yang menyusahkan diri mereka sendiri. tanpa terkecuali itu terjadi sama gue sendiri. Kebanggaan gue sama Islam mungkin cuma bisa gue jelasin dengan sebagian kecil kata-kata yang gue tulis ini.
Banyak hal-hal sederhana yang di ajarkan Islam, yang sering kali tidak kita sadari itu. Entah kapan kita akan menyadarinya dan mencoba lebih mendalaminya...
Waktu kita tidak banyak kawan :"
'Tampil sederhana dengan memakai jilbab yang syar'i itu akan menaikan derajat kalian lebih tinggi d mata ALLAH. Jangan peduliin kata orang yang bilang kalo orang make jilbab cuma nutupin kebusukan mereka, selama niat kita hanya karna ALLAH kita jangan takut !! Kita bakal di lindungin sama ALLAH...'
'Raih kesuksessan duniawi di jalan ALLAH dengan kesederhanaan yang Islam ajarkan...'

Allahuakbarrr...

Jumat, 22 Juni 2012

Kulineeeer Amboooon :D


Rujak Natsepa adalah kuliner serupa yang tidak akan bisa ditemukan di tempat lain kecuali di pantai Natsepa Ambon. Rujak Natsepa pada prinsipnya sama dengan rujak buah kebanyakan namun bila diamati langsung dengan cepat kita akan menemukan keistimewaannya betapa rujak natsepa memiliki daya tarik penggugah selera yang besar karena berpenampilan gurih dan memingat selera.
*
Rujak Natsepa adalah salah satu dari sekian banyak jenis kuliner khas yang terdapat di Ambon – Maluku. Setiap orang yang kembali atau sekedar berkunjung pasti ingin menyinggahi pantai yang bisa ditempuh dengan minimal waktu 30 menit dari pusat kota tersebut untuk mencicipi Rujak Natsepa yang istimewa.


*
Dari penuturan seorang penjual Rujak di Natsepa bernama ibu Ellen Sitanala, yang membuat Rujak Natsepa menjadi berbeda dengan rujak – rujak buah di tempat lain adalah bumbu kacangnya. Bumbu kacang rujak natsepa dibuat dengan kacang yang digoreng dengan tingkat kematangan tertentu serta tidak menggunakan air sebagai kuahnya melainkan buah belimbing asam atau tomi – tomi agar tidak cair dan memiliki kekentalan yang khas.
*
Bagi penikmat kuliner yang suka akan makanan yang pedas, Rujak natsepa memang direkomendasikan untuk disajikan dengan bumbu yang yang pedas untuk merasakan seribu satu rasa yang menggetarkan lidah, ada manis, ada asam, ada pedas, terkecuali asin (untuk rasa asin terrekomendasikan pula menikmati Rujak Natsepa sambil mencicipi air laut dipantai Natsepa yang tentu tidak kalah menggoda).
*
Rujak Natsepa hanya ada di Ambon, hanya dengan modal Rp 8000 kita sudah mencicipi kuliner lezat khas dari kota di timur Indonesia ini. Rujak natsepa paling Ambon, paling Indonesia.

Minggu, 17 Juni 2012

Wisata Alam di Kotaku Tercinta Amboina !!!

Ambon tidak hanya memukau dengan hamparan Pantai yg eksotis dan air lautnya yang jernih, namun Ambon juga terkenal dengan wisata alam lainnya yaitu Pemandian air panasnya. 'Air Panas Hatuasa' ya, begitulah pemandian air panas tersebut di kenal. Lokasinya berada di Desa Tulehu, Maluku Tengah. Untuk mencapainya di butuhkan waktu sekitar 1jam perjalanan jika di tempuh dengan kendaraan pribadi, namun waktu 1jam di perjalanan dapat terbalaskan dengan panasnya air panas yang menunggu. hehehe :D



Air panas di percaya dapat menyembuhkan penyakit kulit karena mengandung belerang yang mengalir langsung dari pegunungan. Pengunjungnya pun bervariasi mulai dari turis lokal maupun turis mancanegara, baik anak-anak maupun orang dewasa. Apalagi di akhir pekan atau hari libur lainnya, Pemandian air panas penuh dengan orang-orang yang ingin menikmatinya. Tempat yang di tata sedemikian alaminya dengan pohon sagu yang mengelilingi disekitarnya membuat para pengunjung begitu nyaman untuk sejenak melepas kepenatan dan kelelahan  rutinitas sehari-hari
I miss that place ! Anda I wanna back someday ! Wait me :)

Kamis, 14 Juni 2012

Pulau Pombo

Maluku, provinsi di wilayah Indonesia bagian Timur ini merupakan gugus kepulauan. Ga heran jika Maluku dijuluki Provinsi Seribu Pulau. Objek wisata yang paling menjual adalah potensi bahari. Salah satunya wisata bahari di Pulau Pombo. Pulau kecil tak berpenghuni di Timur Laut Ambon, ibu kota Maluku.
Pulau Pombo memiliki lokasi perairan yang sangat bagus untuk menyelam karena airnya yang jernih dan keindahan alam bawah air dengan terumbu karang serta dihiasi dengan flora dan fauna laut. Lokasi ini menjadi kawasan cagar alam Taman Pulau Pombo yang dilindungi.
Secara geografis Pulau Pombo ini terletak di antara Pulau Ambon dan Pulau Haruku dengan koordinat 128°22′09″ BT dan 3°31′35″ LS. Sedangkan secara administratrif pemerintahan kawasan ini termasuk ke dalam wilayah Kecamatan Salahhutu, Kabupaten Maluku Tengah.
Topografi lapangan kawasan konservasi ini pada umumnya datar dengan ketinggian rata-rata 0-4 m di atas permukaan laut.

Namun, karena pulau pombo adalah pulau tak berpenghuni kebersihan pun jadi masalah utama disana. Seandainya pemerintah daerah lebih memperhatikan pulau ini dan menjadikannya sebagai objek wisata terbaru dengan fasilitas yang modern tanpa harus mengubah keindahan alami yang di muliki pulau ini, saya yakin akan menjadi salah satu tempat pariwisata yang di incar turis lokal maupun mancanegara.

Rabu, 28 Maret 2012

Tired

Marah, kesel, benci, sedih, iri ! Itu lho Ma, yg aku rasain skarang. Mama tau ga, gimana aku brusaha n slalu brusaha tetap tenang n tersenyum depan Mama biar Mama gatau aku lagi sedih atau apalah. Aku ga mau jadi beban buat Mama, aku sayang sama Mama dari Lahir sampai aku Mati nanti. Sayang aku sama Mama ga main main, aku rela ngelakuin apa aja yg penting Mama seneng !
Aku mau deh di peluk sama Mama ky waktu Mama meluk Secha, Aku mau d manjain ky Mama manjain Secha. Aku iri ma, sama temen temen aku yg stiap hari bisa liat Mamanya sedangkan Aku ga bisa liat Mama tiap hari. Aku ngerti, Mama sibuk kerja juga buat aku juga. Tapi apa itu alesan Mama ngelampiasin kemarahan Mama kala Mama jenuh sama semua kerjaan Mama, iya Maa? Aku ga boleh yaah ngerasain itu semua?
Mama tau ga skrg Aku sakiiit, Mama kok ga nelp ato sms aku siih
? beneran lho Ma, aku ga boong. Aku ga boong biar dapetin duit Mama, sumpah demi ALLAH Maa. Aku sakit gara gara kangen sama Mama, serius deeh Ma. Aku kangeen sama Mama, Kangeen bangeet bangeeet bangeeet :(

Sabtu, 24 Maret 2012

For u Mom :'D

Maa...
Aku bisa lakuin apa aja yg mungkin org lain ga bisa ngelakuin itu buat Mama, hanya buat Mama tersenyum bangga buat aku. Iyah, hanya buat aku !
Aku anak perempuan Mama, yg belom bisa ngelakuin apa apa tanpa Mama. Mama segalanya buat aku di dunia ini. Bagi aku, Mama sosok yg amat sangat aku idolakan, aku kagumi, aku hormati sampai kapanpun.
Tanpa Mama aku bukan apa apa ! Aku ingin memberikan apa yg tidak bisa di berikan oleh saudara saudaraku, meski aku tau selama ini aku hanya jadi 'BEBAN' untuk Mama. Tapi aku masih anak Mama bukan?? Masih ada kesempatan kan buat aku buktiin arti aku lahir di dunia ini untuk apa?? Mama sayang sama aku, iya kan Ma?? Tunggu yaa maa, sampai aku bener bener bisa buktiin semua omongan aku ini :)
Maafin aku, kalau skarang aku cuma bisa ngerepotin dan jadi beban buat mama, aku sayang sama Mama. Sayang melebihi apapun di dunia ini...

'U are MySoul MyLife MyEverything Mom ! I can do anything the best for present to u.'
I will always miss u mom :*

Senin, 19 Maret 2012

favorite film :D

UNDERWORLD EVOLUTION (2006, Screengems/Lakeshore)
Genre : Action/Thriller/Horror/Fantasy
Starring: Kate Beckinsale, Scott Speedman, Tonny Curran, etc.
Director: Len Wiseman
Story : Danny McBride & Len Wiseman
Music : Marco Beltrami
Runtime : approx. 105 minutes


The Story
Inggris, 1202 AD. Saat itu Viktor dan Markus dua bangsawan vampir
tengah memburu William si biang Lycan yang bersembunyi di sebuah
perkampungan. Ternyata seluruh penduduk kampung tersebut sudah malih
rupa menjadi Lycan, sehingga tak ada jalan lain bagi Viktor dan Marcus
untuk menghabisi mereka semua, termasuk William. Tapi, mengapa Marcus
tak tega untuk membunuh William? Cerita beralih ke masa sekarang.
Diceritakan Selene dan Michael yang lolos dari duel antara Vampire dan
Lycans masih yakin bahwa ada bahaya lain yang tetap mengancam nyawa
mereka. Michael sendiri belum begitu bisa menerima bahwa dirinya
sekarang bukanlah seorang mortal namun seorang Hybrid (campuran Vampir
dan Werewolf) yang memiliki kekuatan yang luar biasa. Firasat
Selene,ternyata benar. Kraven, si penguasa Vampir yang lolos dari
maut, ternyata membangkitkan sesepuh vampir yang telah lama `tidur`
Marcus. Namun, begitu bangkit Marcus langsung memusnahkan Kraven.
TErnyata, Marcus memiliki ambisi sendiri dan ternyata ambisinya
tersebut berkaitan dengan apa yang dimiliki oleh Michael dan yang
mengalir dalam darah Selene. Apakah yang sebenarnya tengah dicari
oleh Marcus? Hal ini pula yang coba diselidiki oleh Selene dan
Michael. Penyelidikan mereka membawa keduanya bertemu dengan tokoh
misterius Lorenzo Marco yang ternyata adalah Alexander Corvinus,
leluhur dari kaum Vampir dan Lycans. Ternyata, William si biang
Werewolf yang kini sudah dikuburkan di sebuah tempat, akan
dibangkitkan oleh Marcus, karena mereka tak lain adalah kakak beradik.
Dan Selene menyimpan lokasi tempat William dikuburkan itu didalam
darahnya, sementara Michael memiliki kunci untuk membuka peti mati
William. Maka, dengan kekuatan baru yang diberikan Corvinus, kini
Selene dan Michael berusaha mencegah Marcus mewujudkan niat jahatnya.
Lalu, akankah usaha mereka berhasil...



THE RETURN OF THE DEATH DEALER
Inilah sequel dari film Underworld (2003) yang lumayan sukses ketika
beredar pada tahun itu. Tokoh utamanya Selene masih tetap diperankan
oleh Kate Beckinsale begitu juga pasangannya, Michael Corvin yang
tetap diperankan oleh Scott Speedman. Sebenarnya ada beberapa tokoh
dari film terdahulu yang ditampilkan kembali dalam film ini kendati
dalam adegan flashback. Sementara tokoh-tokoh baru dalam film ini
diantaranya, Lorenzo Marco alias Alexander Corvinus yang diperankan
oleh aktor kawakan Derek Jacobi dan Marcus yang diperankan oleh Tony
Curran. Penyutradaraan sendiri masih tetap ditangani oleh Len Wiseman
yang juga menulis cerita film ini. Dalam kehidupan nyata, Wiseman
adalah tunangan dari Kate Beckinsale.

Adegan-adegan aksi ditampilkan cukup baik dalam film ini. Rasanya
mulai dari menit pertama hingga ke akhir, penonton akan disuguhi oleh
adegan-adegan aksi yang spektakuler serta visual efek yang cukup oke.
Illustrasi musik yang kali ini ditangani oleh Marco Beltrami pun
cukup mendukung film ini. Sayangnya, terasa sekali bahwa tokoh
Michael Corvin kurang begitu menonjol dalam film ini, bahkan rasanya
karakternya agak tenggelam dibandingkan dengan tokoh Selene yang
hampir mendominasi film ini. Oh ya, dalam film kedua ini, sempat pula
diselipkan adegan intim antara Selene dan Michael. Selain itu, cerita
film ini memang sangat berhubungan dengan film terdahulunya, sehingga
bagi mereka yang belum menyaksikan film pertamanya, mungkin akan
sedikit kebingungan mengikuti alur cerita film ini.

Secara keseluruhan, Underworld Evolution merupakan sebuah film yang
cukup menghibur. Adegan-adegan aksinya serta penampilan Kate
Beckinsale sendiri menjadi magnet bagi para penonton untuk menyaksikan
film ini. Hanya ada satu pesan dari saya, ada baiknya anda menonton
dulu film terdahulunya sebelum menyaksikan film ini, sehingga anda
tidak akan bertanya-tanya selama anda menyaksikan film sequel ini.
http://www.gsn-soeki.com/wouw/a000109.php

Sabtu, 03 Maret 2012

I Miss U so damn :'(

Really miss u darl :'(
dont let me down, never leave me again :'(
cause I couldn't be able for it
ILovvMyFuckingSmurf :*

Rabu, 18 Januari 2012

Menikmati Janpud dgn lebih SEHAT :)

Fast Food

Berbagai gerai fast food atau restoran cepat saji menawarkan ayam goreng Amerika, nugget, burger, sosis, atau bakso. Dan makanan tersebut telah menjadi makanan yang disukai anak-anak bahkan orang dewasa. Rasa gurih dari makanan tersebut membuat kita senang untuk menyantapnya. Tidak heran jika di mal, restoran yang menjual makanan ini ramai dikunjungi.
Sayangnya, makanan tersebut bukanlah makanan sehat. Kandungan lemak yang membuat seseorang menderita kolesterol tinggi dan obesitas, bahan tambahan yang dapat merusak tubuh, serta sangat sedikitnya serat adalah beberapa hal yang membuat makanan ini tidak dianjurkan untuk kesehatan. Jika Anda harus atau mungkin sedang ingin menikmati makanan tersebut di restoran cepat saji atau fast food, dengan beberapa cara, Anda dapat membuat makanan-makanan tersebut menjadi lebih sehat untuk tubuh. Berikut ini beberapa keterangan penting sebelum Anda memutuskan menikmati makanan tersebut.

Ayam Goreng Amerika

Ayam goreng Amerika atau yang sering dikenal dengan istilah fried chicken merupakan salah satu makanan cepat saji yang paling digemari. Berbagai restoran baik dari dalam dan luar negeri telah menjajakan ayam goreng ini. Mengapa ayam goreng ini kurang sehat? Dan bagaimana trik agar memakan ayam goreng ini dengan cara yang aman?

Alasan ayam goreng Amerika (fried chicken) kurang sehat:

  • Biasa menggunakan ayam ras yang biasanya diberikan suntikan hormon dalam perkembangbiakannya.
  • Ayam jenis ini memiliki kandungan lemak yang banyak.
  • Menggunakan minyak goreng yang memiliki titik didih yang tinggi. Minyak seperti ini mengandung kolesterol.
  • Agar mendapatkan kulit ayam yang kering tapi bagian dalamnya tetap nikmat, ayam digoreng dengan menggunakan deep frying pada suhu yang tinggi. Teknik ini membuat minyak semakin terserap ke dalam daging ayam, bisa mencapai 65%.

Trik menikmati ayam goreng Amerika (fried chicken) agar lebih sehat:

  • Sisihkan kulit ayam. Pada bagian kulit, lemak yang terkandung di dalamnya cukup banyak. Jika memungkinkan, bagian kulit tersebut tidak usah dimakan meskipun pada bagian tersebut memang paling nikmat.
  • Pilih bagian dada, karena kandungan lemak pada bagian ini lebih sedikit dari bagian paha ayam.
  • Makan makanan pendamping yang sehat. Salad dengan sedikit mayonaise atau sayuran merupakan menu yang dapat Anda santap agar Anda tetap memperoleh serat untuk tubuh.

Sosis dan Nugget

Sosis dan nuget juga merupakan salah satu makanan yang digemari. Misalnya untuk burger atau hotdog. Sosis dan nuget tidak hanya tersedia di restoran cepat saji, tapi juga tersedia dan dijual di berbagai pasar swalayan. Mengapa Anda juga perlu memerhatikan saat memakan sosis atau nuget? Dan bagaimana trik agar tetap sehat sewaktu menikmati sosis dan nuget?

Alasan sosis dan nuget kurang sehat:

  • Sosis dan nugget sudah melewati berbagai tahap proses pengolahan yang mengalami penambahan berbagai zat pengawet atau pewarna yang membuat kerja ginjal menjadi berat.
  • Menggunakan daging yang tidak jelas. Karena sudah melalui proses pengolahan, bahan yang digunakan menjadi tidak dapat diketahui dengan pasti. Bagian jeroan, kulit atau bahkan tulang rawan mungkin digunakan agar biaya produksi dapat diminimalkan.

Trik menikmati sosis dan nuget agar lebih sehat:

  • Makanlah dalam porsi kecil atau berbagi agar jumlah yang dimakan tidak terlalu banyak.
  • Tambahkan menu sayuran dalam menu Anda seperti salad atau konsumsi buah-buahan pada saat makan selanjutnya.

Bakso

Bakso merupakan makanan yang paling tersedia. Di mana-mana, dengan mudah dijumpai penjual bakso, dari mal hingga daerah perumahan. Bakso dengan berbagai sajiannya memang sungguh nikmat. Tapi ternyata bakso juga kurang sehat jika dimakan secara sembarangan. Berikut ini alasannya dan trik menikmati bakso kesukaan Anda dengan cara yang sehat.

Alasan bakso kurang sehat:

  • Biasanya menggunakan daging yang berlemak tinggi yang dapat menyebabkan kolesterol.
  • Ada bakso yang mengandung boraks atau formalin yang sangat berbahaya untuk tubuh.

Trik menikmati bakso agar lebih sehat:

  • Jangan gunakan MSG. Kuah bakso yang gurih didapat karena saat meramu biasa ditambahkan MSG. Untuk menghindarinya, Anda dapat memesan agar tidak memakai MSG.
  • Saos yang bahan bakunya tidak jelas dan mengandung pengawet. Biasanya tukang bakso menggunakan saos atau sambal dalam botol besar yang harganya tidak mahal. Saos tomat atau sambal ini diragukan bahannya dan mengandung bahan pewarna yang dapat membahayakan.
  • Minta lebih banyak sayuran. Bakso biasa dilengkapi dengan sawi atau toge. Maka agar tubuh mendapatkan serat, Anda bisa minta agar ditambahkan lebih banyak sayuran dalam mangkuk bakso Anda.

Masuk Akal saat Menikmati Fast Food

Karena tidak mungkin Anda sepenuhnya menghindari makanan cepat saji atau fast food, maka Anda dapat menggunakan trik yang telah disebutkan tadi untuk meminimalkan efek negatif dari makanan cepat saji. Anda dapat juga membuat sendiri di rumah sehingga bahan-bahan yang digunakan lebih terjamin dan lebih menyehatkan.
Misalnya, Anda dapat menggunakan ayam kampung ketika membuat ayam goreng, menggunakan pewarna alami saat membuat sosis, dan mengganti dengan bumbu-bumbu yang aman sebagai pengganti MSG dengan teknik pembuatan yang tidak berbahaya.
Jangan lupa tambahkan sayuran dan buah sebagai serat agar makanan ini tidak terlalu lama tinggal di usus dan diserap tubuh. Selamat menikmati makanan cepat saji atau fast food Anda.

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/358-fast-food-makanan-cepat-saji-sehat.html

Bersahabat dengan LEMAK :)


Lemak


Mendengar kata lemak, pikiran seseorang biasanya langsung teringat dengan tubuh yang gemuk atau penyakit. Hal seperti ini tidak sepenuhnya benar, karena lemak tetap dibutuhkan oleh tubuh. Lemak tetap memiliki manfaat bagi tubuh, terlebih bagi anak-anak yang aktif dan dalam masa pertumbuhan, lemak dibutuhkan juga dalam pembentukan sel dan membantu agar sel menadi lentur sehingga dapat menyerap nutrisi dengan baik. Dengan tercukupi nutrisinya, anak akan maksimal dalam tumbuh kembangnya. Konsumsi lemak yang dibutuhkan tubuh sebanyak 15%-30% dari makanan yang dikonsumsi.
Manfaat lemak bagi tubuh antara lain sebagai pembawa beberapa vitamin seperti vitamin A, D, E dan vitamin K. Manfaat lain adalah lemak sebagai sumber energi, melindungi tubuh dari kedinginan dan melindungi organ-organ tubuh manusia dari kerusakan. Jadi, lemak tetap diperlukan tubuh, Alasan lain kita perlu mengkonsumsi lemak adalah karena lemak tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh manusia, sehingga makanan menjadi sumber asupan lemak bagi tubuh.
Agar mandapatkan manfaat dari lemak, maka yang harus lebih banyak dikonsumsi adalah lemak-lemak yang baik. Berikut adalah jenis-jenis lemak yang terdapat dalam makanan:
  • Monounsaturated Fatty Acid (MUFA)

    Dikenal juga dengan nama lemak tak jenuh ikatan tunggal. Lemak ini memberikan manfaat baik untuk tubuh dan dapat dikonsumsi setiap hari. Jenis lemak ini terdapat pada kacang-kacangan seperti almond, buah alpukat dan minyak zaitun.
  • Poltunsaturates Fatty Acid (PUFA)

    Istilah lainnya adalah lemak tak jenuh ikatan ganda. Lemak yang juga baik untuk tubuh. PUFA juga terdiri dari lemak essensial omega 3 dan 6 yang baik untuk pembentukan sel dan otak pada anak. Ikan-ikanan seperti ikan salmon, tuna, tenggiri dan kakap adalah sumber dari PUFA selain terdapat pula pada olahan kedelai seperti tempe, tahu, serta pada touge dan alpukat.
  • Saturates Fatty Acid (SAFA)

    Merupakan lemak jahat yang dapat menimbulkan berbagai penyakit. Disebut juga dengan nama lemak jenuh. Lemak jenis ini jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan terjadinya penumpukan lemak di pembuluh darah sehingga aliran darah tersumbat. Penyakit yang dapat diakibatkannya antara lain penyakit jantung koroner, hipertensi, dan hiperkolesterol. Beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh antara lain kulit ayam, santan, dan gorengan. Karena buruk bagi kesehatan, konsumsi SAFA sebaiknya diminimalkan.
Lemak bukanlah makanan yang harus dihindari sama sekali. Mengkosumsi lemak secara seimbang dan lebih banyak konsumsi lemak tak jenuh dapat dilakukan agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang baik dan membantu tubuh tetap sehat.

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/377-lemak-baik-tak-jenuh.html

Cara aman Menggunakan Toilet Umum (PENTING nii) !!


Melindungi Diri di Toilet Umum


Anda tidak perlu terlalu takut menggunakan toilet karena ada beberapa cara melindungi diri dari kuman-kuman yang ada di toilet umum, antara lain:
  • Barang-barang yang Anda bawa seperti tas, dompet atau barang lainnya jangan diletakkan di lantai toilet.
  • Sebelum menggunakan kloset, flush dulu untuk mengeluarkan urine dan kotoran lainnya yang menjadi tempat tinggal bateri.
  • Jika menggunakan kloset duduk, seka dudukan toilet dengan menggunakan tisu.
  • Lapisi dudukan kloset dengan pelapis dudukan kloset jika ada, atau gunakan tisu sebagai pelapisnya.
  • Jangan duduk diatas dudukan kloset jika terlihat basah atau kotor. Posisi yang dapat dilakukan adalah dengan posisi duduk melayang tanpa menyentuh kloset. Anda dapat bertumpu pada dinding atau pintu saat melakukannya.
  • Sebisa mungkin, hindari untuk menyentuh benda-benda yang ada di toilet. Anda dapat menggunakan tisu saat menekan flush di kloset atau membuka pintu.
  • Tutup kloset sebelum menekan flush dengan menggunakan tisu. Pada keadaan terbuka, kuman-kuman dalam kloset dapat meloncat keluar dan mengenai atau masuk ke dalam tubuh. Jika tidak ada penutup, jauhi kloset saat melakukan flush.
  • Selesai menggunakan kloset, jangan lupa cuci tangan dengan menggunakan sabun. Cuci tangan dengan cara yang benar selama 20-30 detik, yang termasuk menggosok telapak, punggung tangan, sela-sela jari tangan dan daerah di bawah kuku. Jika tersedia, gunakan air panas yang lebih efektif membunuh kuman.
  • Keringkan tangan dengan menggunakan tisu setelah selesai mencuci tangan.
  • Jika Anda membawa cairan pencuci tangan alkohol yang digunakan tanpa pembilas, dapat digunakan setelah cuci tangan dan meninggalkan toilet.
Hal penting lain agar terhindar dari penyakit adalah dengan menjaga kondisi tubuh tetap sehat sehingga kuman-kuman tidak akan mengganggu kesehatan Anda. Menggunakan toilet umum tidak perlu ditakuti jika Anda tahu cara aman menggunakannya.

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/378-cara-aman-menggunakan-toilet-umum.html

Vitamin B yg kaya manfaat :))


Jenis Vitamin B


Vitamin B memiliki 8 jenis, yaitu vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan berbagai penyakit. Itu sebabnya berbagai banyak multivitamin yang ada menyertakan variasi beberapa jenis vitamin B yang disebut vitamin B-kompleks. Berikut ini penjelasan mengenai jenis vitamin B.
  • Vitamin B1 (Tiamin)

    Fungsi: Mengubah zat karbohidrat dalam makanan menjadi energi.
    Kebutuhan: Wanita 1,1 mg; Pria 1,2 mg; Wanita hamil dan menyusui 1,4 mg.
    Sumber: Nasi, roti, sereal, tepung terigu, makanan laut seperti udang, kepiting atau kerang.
  • Vitamin B2 (Riboflavin)

    Fungsi: Menjaga kesehatan mata dan kulit.
    Kebutuhan: Wanita 1,1 mg; Pria 1,3 mg; Wanita menyusui 1,6 mg.
    Sumber: Susu, keju, ayam, brokoli, bayam, jamur.
  • Vitamin B3 (Niasin)

    Fungsi: Untuk kesehatan kulit, meningkatkan nafsu makan, memperbaiki sistem pencernaan serta membantu mengubah makanan menjadi energi.
    Kebutuhan: Wanita 14 mg; Pria 16 mg; Wanita hamil 18 mg; Wanita menyusui 17 mg.
    Sumber: Padi-padian, kacang-kacangan, daging sapi, jamur.
  • Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

    Fungsi: Bersama-sama dengan jenis vitamin B lainnya, vitamin B5 berguna dalam proses pemecahan lemak, protein, karbohidrat menjadi energi. Manfaat lainnya adalah untuk pembentukan sel darah merah dan membuat vitamin D.
    Kebutuhan: Wanita 4 mg; Pria 6 mg; Wanita hamil 5 mg; Wanita menyusui 6 mg.
    Sumber: Ayam, ikan sarden, alpukat, semangka.
  • Vitamin B6 (Piridoksin)

    Fungsi: Diperlukan dalam proses asam amino dan lemak.
    Kebutuhan: Wanita 1,3 mg; Pria 1,3 mg; Wanita hamil 1,9 mg; Wanita menyusui 2 mg. Kebanyakan konsumsi vitamin B6 dengan konsumsi lebih dari 50 mg per hari dapat menyebabkan kerusakan saraf secara permanen.
    Sumber: Daging unggas, ikan, sapi, kentang, tomat, pisang, buah yang berwarna ungu dan sayuran hijau.
  • Vitamin B7 (Biotin)

    Fungsi: Membantu dalam proses pemecahan lemak, protein menjadi energi yang akan digunakan oleh tubuh.
    Kebutuhan: Wanita 25 mkg; Pria 30 mkg; Wanita hamil 30 mkg; Wanita menyusui 35 mkg.
    Sumber: Daging ikan salmon, telur, susu, sereal, pisang dan kacang tanah.
  • Vitamin B9 (Folat)

    Fungsi: Bertugas agar sel-sel pada tubuh berkembang dengan benar, membentuk sel darah merah dan mencegah kerusakan saraf pada janin.
    Kebutuhan: Wanita 400 mkg; Pria 400 mkg; Wanita hamil 600 mkg; Wanita menyusui 500 mkg. Vitamin B12 yang berlebihan akan menyebabkan kekurangan vitamin B12.
    Sumber: Susu dan produk olahan susu, bit, hati, melon dan sayuran berdaun hijau.
  • Vitamin B12 (Kobalamin)

    Fungsi: Mengubah karbohidrat, protein dan lemak menjadi energi, menjaga sel darah merah tetap sehat, melindungi sel saraf, mencegah penyakit jantung, dan mencegah penyusutan otak yang dapat menyebabkan daya ingat menurun.
    Kebutuhan: Wanita 2,4 mkg; Pria 2,4 mkg; Wanita hamil 2,6 mkg; Wanita menyusui 2,8 mkg.
    Sumber: Daging sapi, daging ikan, hati, telur, susu, kedelai dan rumput laut.
Ya, vitamin B banyak sekali manfaatnya. Khususnya bagi ibu hamil dan menyusui, harus selalu menjaga agar vitamin B cukup terpenuhi dalam menu makan sehari-hari. Bagi semua orang, vitamin B sangat menunjang terpenuhinya gizi yang baik.

Mengolah Vitamin B

Dalam pengolahan atau jika harus melalui proses pemasakan, sebaiknya tidak direbus. Disarankan untuk mengolah menggunakan microwave atau dengan cara dikukus. Hal ini karena vitamin B mudah larut dalam air dan mudah rusak jika dipanaskan. Sebaiknya, simpan sumber makanan vitamin B dalam keadaan dingin di lemari es agar vitamin ini tetap terjaga.
Walau jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh tidak terlalu banyak, tetapi vitamin B yang memiliki jenis yang beraneka ragam bermanfaat bagi tubuh terutama dalam membantu tubuh mendapatkan energi. Dengan mengetahui jenisnya yang beraneka ragam dengan manfaat yang berbeda, Anda dapat berusaha agar kebutuhan tubuh akan vitamin B tetap terpenuhi.

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/384-jenis-vitamin-b-yang-kaya-manfaat.html